Ingrédients pour 1 bol d’énergie :
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 30 cl de lait d’avoine
- 2 cuillères à café de cacao
- un peu de miel
- quelques framboises et myrtilles
Préparation des spaghettis de courgette à la carbonara :
- Mélangez, pendant 2 min, les graines de chia au lait d’avoine en remuant
- Ajoutez le miel, le cacao puis mélangez
- Réservez au frais pour le petit déjeuner
- Avant de déguster, ajoutez quelques framboises et myrtilles sur le dessus
Ce petit déjeuner peut-être préparé la veille, et conserver au frigo grâce au couvercle stretchii.
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